Sintomi dell'allergia al polline

I principali sintomi sono: bruciore o gonfiore degli occhi, lacrimazione eccessiva, sensazione di sabbia negli occhi, bruciore delle fosse nasali o della gola, starnuti, naso chiuso, naso che cola, catarro, tosse, stanchezza, depressione, nervoso, febbre,... i sintomi peggiorano con il vento e ovviamente all'aperto nei parchi o in piena campagna.

Rimedi naturali per l'allergia al polline

Per ridurre questi fastidiosi sintomi e migliorare la qualità di vita durante la primavera, ci sono diversi rimedi naturali che possono aiutarti.

- Cerca piante o sostanze naturali con azione antistaminica e antinfiammatoria (conosciuti come vere e propri antistaminici naturali) e inizia il trattamento già qualche mese prima; io ti consiglio l'ortica, il ribes nero, il reishi o il sambuco nero. Esistono preparazioni concentrate liquide (tinture madri o macerati glicerici) o in compresse da prendere con costanza per diversi mesi. A queste piante associane altre ad effetto balsamico, decongestionante, espettorante... come l'eucalipto, la drosera, l'elicriso, il pino, la piantaggine... (ottimi gli sciroppi a base di queste piante).

- Tra le ultime sostanze scoperte per l'allergia, troviamo inoltre il flavonoide quercetina, un antiossidante normalmente presente nella frutta e verdura, che aiuta a ridurre il rilascio di istamina. Il mio consiglio è quello di associarlo a 1 grammo di vitamina C per un effetto più ottimale.

- Assumi un multivitaminico con minerali, poiché aiuterà le tue cellule a funzionare in modo corretto e a garantire il giusto assorbimento dei prodotti antistaminici.

- Ricordati di migliorare la tua flora intestinale per aiutare il tuo corpo nella sua lotta contro l'antigene (proteine del polline). Leggi anche "Rimedi naturali per guarire".

- Non smettere di respirare! Una buona e profonda respirazione è necessaria per espellere l'indesiderato allergene (il polline) e le tossine; per questo ti consiglio di utilizzare spray naturali a base di acqua di mare o la lota (uno strumento per il lavaggio nasale con acqua e sale), utili per pulire bene le fosse nasali ed eliminare l'eccesso di muco.

Inoltre attività come lo yoga o il pilates ti possono aiutare a respirare profondamente e a imparare la tecnica della respirazione diaframmatica. Questo tipo di respirazione permette una circolazione migliore del sangue, un lavoro più completo dell'apparato respiratorio e quindi un'azione antistaminica (vedi il video).

- Depura il tuo corpo! Il cambio di stagione è un ottimo momento per farlo e il lavoro che il fegato dovrà svolgere durante un'allergia è davvero molto, quindi assicurati che questo organo goda di buona salute. Leggi anche "Depurare il fegato".

- Attenzione all'alimentazione! È importante sapere che si può verificare una "reazione allergica crociata" tra piante e alimenti. Questo significa che alcuni alimenti possono peggiorare le reazioni allergiche al polline, provocando bruciore della gola, gonfiore della lingua e delle labbra o fastidio in bocca. Questo succede perché il corpo non è capace di distinguere le proteine dei diversi allergeni (piante o alimenti) e reaziona nello stesso modo, stimolando il sistema immunitario. Per questo in caso di allergia al polline (soprattutto se provocato dalle piante graminacee), bisogna fare attenzione a mangiare i seguenti alimenti: agrumi, pomodori, meloni, sedano, pesche, ciliege, angurie, kiwi, prugne, albicocche, mandorle, arachidi.

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