Ti immagini una vita senza olfatto? Purtroppo l'anosmia (perdita dell'olfatto) esiste e chi ne è colpito descrive la vita come "povera", dove la casa non ha profumi, il cibo non ha sapore, i fiori non sono fiori... nel momento in cui percepiamo un odore, ne veniamo invasi, rapiti e reagiamo solitamente con un'attrazione o una repulsione.
In inverno, con il calore della casa e un buon libro, è il momento perfetto per godere dell'aromaterapia e di tutti gli aromi piacevoli che esistono in natura. Qui di seguito, ti elenco quelli che secondo me sono i più appropriati a questa epoca fredda dell'anno.
Oli essenziali per l'inverno
Bergamotto: equilibra il corpo emozionale e allontana l'ansia e l'agitazione.
Cajeput: crea un'atmosfera ideale per la comunicazione, molto utile per le persone con problemi a relazionarsi con gli altri.
Cannella: regala un'atmosfera afrodisiaca e avvolgente.
Chiodi di garofano: mischiato con la cannella e l'arancio, scalda l'atmosfera e crea il tipico ambiente invernale del Natale.
Coriandolo: mette da parte le paure e aiuta a esprimere sentimenti ed emozioni.
Lavanda: uno degli oli essenziali più rilassanti che ci sia, equilibra il corpo mentale.
Mandarino: risveglia il bambino/a che c'è dentro ognuno di noi.
Arancio amaro: perfetto per recuperare le energie perse (corpo energetico) e riiniziare con il piede giusto.
Arancio dolce: l'olio essenziale del buon umore, stimola la creatività, l'ottimismo e l'allegria.
Ylang-ylang: con il suo aroma dolce e delicato, crea un'atmosfera che scioglie ogni tipo di tensione fisica o emotiva.
Una volta aperti gli oli essenziali, ben chiusi e al riparo da luce e calore, si conservano per 3-5 anni. È fondamentale che siano di ottima qualità e soprattutto non di origine sintetica!
Come si usano gli oli essenziali
Gli oli essenziali in aromaterapia possono essere utilizzati davvero per tantissimi scopi:
- per un massaggio
- come profumo
- per un bagno caldo
- per aromatizzare una o più stanze della casa
- per migliorare l'ambiente di lavoro
- per aiutare a riposare meglio
- come medicina naturale
Gli oli essenziali presentano un'affinità con la pelle: lo strato cutaneo è capace di assorbirli in pochi secondi per poi diffonderli nella circolazione sanguigna dove svolgono la loro azione terapeutica. Per usarli per un bel massaggio o come profumi, bisogna mischiare poche gocce dell'olio essenziale con 5-10 ml dell'olio vegetale che più ti piace (mandorla, germe di grano, jojoba, cocco...).
Se invece vuoi utilizzarlo per un bagno caldo, basta aggiungerne poche gocce all'acqua e grazie al calore l'aroma si diffonderà in tutta la stanza. È importante sapere che non sono idrosolubili (quindi non si mischiano con l'acqua), sono sconsigliati in caso di gravidanza e in neonati e possono reagire con le pelli sensibili.
DIFFUSORE ULTRASUONI PRANAROM |
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Per aromatizzare una stanza, l'ambiente di lavoro, la camera da letto esistono diversi metodi:
- diffusore elettrico: ideale per spazi ampli, ne esistono di diversi tipi ma tra i più consigliati, che non alterano le proprietà degli oli essenziali, consiglio quelli ad ultrasuoni.
- diffusore a candela: ideale per spazi piccoli e per chi ama le candele accese in inverno.
- vaschetta dell'acqua per i termosifoni: ideale per l'inverno mentre si scalda la casa.
Vedrai che piacevoli sensazioni saranno in grado di regalarti e che atmosfera calda riuscirai a creare nella tua casa.
Grazie per aver letto questo articolo.
